בואו ללמוד את הטכניקות הבסיסיות להכנת ארוחות מלאות, מזינות, משביעות עשירות ומענגות לכל המשפחה בקלי קלות כל מתכון פחות מ- 10 דקות .

בסדנה נכיר את כל התחליפים ל: גלוטן  , סוכר , ביצים , חלב , חמאה , בשר וכדומה .
נשתמש בחומרים טבעיים,אורגניים , ללא גלוטן באיכות גובהה היישר מהטבע.
​נלמד להכין 4 ארוחות מלאות ( א.בוקר – א.צהריים – נשנוש אחר הצהריים – א.ערב )
נכיר את עשרת הסופרפוד המובילים – ריח, טעם וסגולות ייחודיות לכל אחד. נלמד לשלב אותם בתזונה היומיות שלנו  .
נלמד את העקרונות הבסיסיים של הכנת מזון טבעוני ללא גלוטן , שימוש נכון בחומרי גלם, טכניקות, וצורת הגשה .
נקבל טיפים לרשימת קניות ירוקה מסודרת וחסכונית .
נלמד את העקרונות הבסיסיים של הכנת קינוחי רו פוד .
התנסות  מעשית לאורך הקורס .
סעודה של הטעימות מעשה ידנו בסיום המפגש .
הסדנא היא למי שרוצה לשמור על גופו נקי מרעלים בחיי היום יום .
חוברת מתכונים מלאה של כל הנלמד בקורס כדי להכין  בבית -למשפחה ולחברים!
הרבה הרבה כייף שמחה וטיפים לבריאות קורנת מבפנים החוצה .
י

ללוח הפעילויות והסדנאות